Las verduras llenan mucho y nos aportan vitaminas y minerales necesarios para empezar el día con energía!
Si te gusta empezar el día con un desayuno que te llene y al mismo tiempo disfrutarlo te propongo esta opción.
Ingredientes
2 rebanadas de pan de molde
Lonchas de pavo
Rúcula
Lonchas de tomate
Un poco de yogur desnatado o queso batido.
Elaboracion
Tan sólo tendrás que tostar las rebanadas de pan de molde de la manera que quieras (en tostadora, en una sarten, en el grill..)
Unta cada rebanada con un poco de yogur o queso batido (opcional añade un poquito de mostaza)
Coloca las hojas de rúcula lavadas y escurridas, las lonchas de tomate, y las lonchas de pavo y cubre con la otra rebanada de pan.
Corta el sándwich y sírvelo en un plato.
Aquí lo he acompañado con un plátano pero puedes dejar la gruta para mas adelante en el día.
Y como no podía faltar, el café con leche desnatada.
Todo este desayuno sale a 6 smartpoints (sp) (4 sp del pan. 1 sp del pavo y 1 sp de la leche del café. La cantidad de queso batido no llega a puntuar)
Todo este desayuno sale a 6 smartpoints (sp) (4 sp del pan. 1 sp del pavo y 1 sp de la leche del café. La cantidad de queso batido no llega a puntuar)
Buen provecho
No comments:
Post a Comment